Coaching 

Middels een redelijk gestructureerd stappenplan, ‘The Activator’©, nodig ik je uit stil te staan bij wat precies de reden is van jouw komst. Wat wil jij veranderen en wat wil je door die verandering in jezelf en jouw leven bereiken?
Wat heb je voor ogen en wat is jouw doel?
Hoe kan ik jou helpen om jouw doel te bereiken?

Ik nodig je uit jouw doel en gewenste situatie heel concreet te maken in woorden en in beelden.
Voel je je in staat deze gewenste situatie werkelijkheid te maken?
Past de nieuwe situatie bij je en heb je de mogelijkheid, tijd en talenten om dit alles te verwezenlijken?
Welke investering vraag je je van jouzelf in doen èn in laten?
Gun je jezelf de kans om deze verandering en vernieuwing te bewerkstelligen?

Wat is nù jouw feitelijke situatie en jouw vertrekpunt?
Zijn er andere mensen bij betrokken?
Kun je precies beschrijven en vertellen wat de essentie van jouw probleem is?
Wat is ’t dat jou hindert en in de weg staat, zodat jouw doel onbereikbaar lijkt?
Wat vind je hiervan en voel je hierbij?
Kun je een volgorde zoeken en vinden om aan de slag te gaan?
Heb je eerder al pogingen ondernomen en heeft dat je iets gebracht?
Zijn eerder door jou gedane pogingen naar tevredenheid en succesvol verlopen?
Lukt ’t je een nieuw perspectief te creëren of ervaar je jouw situatie als uitzichtloos?

Op welke wijze kunnen wij samen een traject gaan om daar te komen waar jouw hart, jouw gevoel en verstand jou kùnnen en wìllen brengen?
Is daarbij iets dat ik voor jou kan betekenen?
Zijn er meerdere mogelijke wegen die naar jouw doel leiden of bestaat er uiteindelijk een favoriet?
Wat ga je precies allemaal doen èn laten om jouw favoriete traject te vervolgen?
Wat neem je daarbij mee vanuit jouw situatie nu?
Kun je je voorstellen hoe je je kunt oefenen dit traject te gaan volbrengen?
Hoe voel en ervaar je jezelf wanneer je je voorstelt dat je dit traject werkelijk hebt volbracht?

Op welke manieren ga je jouw favoriete traject oefenen in jouw dagelijks leven?
Welke gevoelens, gedachten, eigen wijsheid en innerlijk weten neem je daarbij mee als persoonlijke leidraad?
Wat precies wil je voor de volgende sessie hebben geoefend?

Samen evalueren wij deze sessie.
Wat heb jij kunnen bewerkstelligen wanneer je jezelf in ogenschouw neemt aan het begin van deze sessie en nu aan het einde? Wat blijk jij zelf in huis te hebben waardoor je deze gang bent gegaan? Is dit iets dat je de volgende sessie opnieuw kunt gaan hanteren of niet? Is er in deze sessie iets geweest waardoor jij je gehinderd hebt gevoeld?
Wat zal jou in het dagelijkse leven en onderweg naar de volgende sessie verder brengen?

‘The Activator’ © Nederlandse Academie voor Psychotherapie

OpEenRijtje-onderregel-def

Seinstraat 62  |  1223 DB Hilversum  |  titia@opeenrijtje.coach  |  035 – 628 06 88  |  06 – 22 55 88 40